Previous Lesson
Previous
Next
Next Lesson
03. Modul Basic Recovery
Daftar Modul
[PDF] Download HandBook Modul
Stress Management
Stress Management - Post Test
Sleep Hygiene
Sleep Hygiene - Post Test
Defining DOMS Sensation
Defining DOMS Sensation - Post Test
Whey Protein
Whey Protein - Post Test
Amino Spiking
Creatine
Creatine - Post Test
Caffeine
Caffeine - Post Test
Whey Protein – Post Test
Whey protein terbentuk dari
*
Bubuk kimia
Proses pembentukan keju
Dari biji-bijian dan kacang-kacangan
Serangga yang dikeringkan
Yang bukan merupakan tipe whey, yaitu
*
Whey concentrate
Whey isolate
Whey hyrdrosylate
Whey powder
Tipe whey yang lebih cepat diserap oleh tubuh adalah
*
Whey concentrate
Whey isolate
Whey hyrdrosylate
Whey powder
Fungsi utama whey adalah
*
Mempercepat proses pemulihan
Meningkatkan performa secara maksimal
Satu-satunya cara mendapatkan sumber protein yang baik
Sebagai alat pembantu untuk memenuhi nutrisi protein harian
Pernyataan yang salah mengenai whey protein adalah
*
Whey merupakan satu-satunya cara mendapatkan sumber protein yang baik
Whey protein memiliki kecocokan yang berbeda pada tiap individu
Isolate whey protein mengandung kalori yang rendah dan protein yang tinggi
Whey protein mengandung asam amino yang lengkap untuk tubuh
Amino spiking adalah
*
Proses menciptakan protein berkualitas
Adanya lonjakan protein dalam tubuh
Cara sebuah perusahaan memanipulasi kadar protein dari whey
Kandungan creatine dalam sebuah whey protein
