Previous Lesson
Previous
Next
Next Lesson
02. Modul Basic Nutrisi
Daftar Modul
[PDF] Download HandBook Modul
Energy Balance Concept
Energy Balance Concept - Post Test
Makronutrisi dan Mikronutrisi
Makronutrisi dan Mikronutrisi - Post Test
Sustainability
Structuring Your Meal
Structuring Your Meal - Post Test
Buying Out Guides
Buying Out Guides - Post Test
Managing Expectation
Managing Expectation - Post Test
Popular Myth Part1
Popular Myth Part1 - Post Test
Buying Out Guides – Post Test
Metode menghitung kalori makanan harian dengan cara menghitung 4-5 makanan yang sering dimakan adalah
*
Quality control
Pre calculated meal
Portion Control
Planned meal
Berikut merupakan contoh dari metode portion control
*
Mengukur jumlah karbohidrat dengan tangan
Memilih makanan yang direbus
Menggunakan aplikasi untuk membantu menghitung kalori
Makan-makanan yang sudah sering dimakan/dibeli
Berikut merupakan contoh dari metode quality control
*
Mengukur jumlah karbohidrat dengan tangan
Memilih makanan yang direbus
Menggunakan aplikasi untuk membantu menghitung kalori
Makan-makanan yang sudah sering dimakan/dibeli
Dalam metode portion control, menghitung protein menggunakan
*
Satu tangan penuh
Satu ruas jempol
Satu kepalan tangan
Telapak tangan
Dalam metode portion control, menghitung lemak dengan menggunakan
*
Satu tangan penuh
Satu ruas jempol
Satu kepalan tangan
Telapak tangan
